Wie läuft ein Coaching bei mir ab?

„Was passiert eigentlich in so einer Session?" — Die Frage ist berechtigt. Coaching ist für viele Neuland, und nicht wissen was auf einen zukommt, macht unsicher. Also: Vorhang auf.

Vorher

Du brauchst: Internet, eine Webcam und eine E-Mail-Adresse. Mehr nicht. Ich arbeite mit Microsoft Teams, Zoom oder Jitsi Meet (Open Source) — du entscheidest. Am Tag unseres Treffens bekommst du kurz vorher den Link per Mail. Unkompliziert, im Browser.

Bereite dich vor — aber nicht zu viel:

Such dir einen Platz, an dem du ungestört bist. Stell dir ein Glas Wasser oder Tee hin. Leg Stift und Zettel bereit, falls du dir etwas notieren willst. Und: Handy griffbereit, falls die Technik mal spinnt.

Du musst nicht vorbereitet sein im Sinne von „ich muss genau wissen, was mein Problem ist". Komm so wie du bist. Den Rest machen wir zusammen.

Während der Session

60 Minuten, du und ich. Kein Skript, kein Schema. Du erzählst, was dich bewegt. Ich höre zu, frage nach, manchmal unbequem. Wir sortieren gemeinsam, was durcheinander ist. Ich bringe Methoden und Perspektiven ein, wenn sie passen — nicht als Belehrung, sondern als Angebot.

Manchmal weißt du nach einer Stunde genau, was zu tun ist. Manchmal weißt du noch nicht das Was, aber das Wie fühlt sich klarer an. Beides ist gut.

Danach

Du gehst mit dem, was wir besprochen haben. Manchmal schicke ich dir eine Übung oder eine Reflexionsfrage per Mail hinterher. Kein Hausaufgaben-Druck — eher ein Impuls, falls du weiterdenken willst.

Ob du wiederkommst, entscheidest du. Manche brauchen eine Session. Manche fünf. Manche kommen alle paar Monate mal wieder. Es gibt keinen Fahrplan und keinen Druck.

Das Erstgespräch

Bevor all das passiert, gibt es ein Kennenlerngespräch — ca. 30 Minuten, per Video, kostenfrei. Wir schauen ob die Chemie stimmt, du erzählst worum es geht, und ich erkläre meinen Ansatz. Danach entscheidest du in Ruhe.

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